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神经衰弱,现代白领的常见病验

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发表于 2018-5-5 17:07:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
在这个快节奏的社会,科技的发展迅速向前,各类变化层出不穷,体力劳动
者的价值逐渐变小,脑力劳动者逐渐成为主流,一个人脑袋里的智慧,才是招聘
者所看重的要素。通常情况下,白领们从事的都是脑力工作,不必消耗太多体力,
工作也没那么劳累,患上疾病的情况就比较少。但近些年来,神经衰弱成了白领
们的常见病,由此引发的一系列状况,大大降低了他们的工作效率,甚至无法正
常工作。因此,对于白领来说,神经衰弱是个亟待解决的问题。
不同于体力劳动者一成不变的工作方式和状态,剧烈的竞争、频繁的变化、
繁琐的要求等,对白领们来说都是一项项挑战。白领不知道自己修改了多次的设
计方案,是否会通过审核;不知道客户会不会心血来潮,再次提出新的服务要求
不知道谈了很久的合作,最后会不会成功……任务一出现,就要快点完成,问题
出现,就要马上修改,在这种高强度的脑力劳动下,白领们上班时精神状态紧
张、脑子高速运转,下班时也无法好好放松,心里还提着一根弦,日久天长,
会造成神经衰弱。神经衰弱之后,患者会经常觉得精力不足、萎靡不振,注意力
也无法集中,记忆力还会减退,工作起来也很是迟钝。更糟糕的是,神经衰弱还
会对患者的身心造成负面影响,使他们冲动易怒、烦躁不安,经常头昏脑涨、失
眠多梦。
为了让自己的生活步入正轨,让自己恢复以往的健康,患有
神经衰弱的的白领们除了及时就医外,在日常生活中也要注意保养自己,下面是一些小窍门
,注意锻炼,适量运动。运动有助于缓解神经衰弱。不管是散步、慢跑,
还是打太极拳、打
或者是其他运动方式,都可以增加人的活力,调整大
脑皮层的兴奋和抑制过程,让血液循环规律起来。但要避免激烈运动,以防血压
升高,或心生浮躁
二,换换环境,放慢节奏。神经衰弱者很难应对紧张而繁重的工作,坚持在
原有职位上工作只会加重病情,可以换换工作环境,找一项比较清闲的工作,生
活节奏就会变缓,有利于恢复健康。
三,热水泡脚,自我按摩。有些神经衰弱患者会出现失眠症状,可以多用热
水泡泡脚,促进血液循环,之后要按摩脚底各大穴位。如果有头痛、头晕状况,
可以多按摩太阳、风池等穴位,也可以按摩头皮和颈部
四,保持乐观向上的心态,积极配合治疗。神经衰弱会使人耐性变差,容易
悲观消极,只是一定要牢记,只要积极向上,配合医生的治疗,就能重新做回活
力无限、聪明健康的自己。绝对不能对自己失去信心,消极治疗。

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